ladnie ladnie

Rozmawiałem z kolegą.On też brał clen jakis chinski, ale nie ten co ja mam i mi własnie mówił że go po 1 ładnie telepało. Dlatego moje dawki mnie trochę zmartwiły i postanowiłem napisać ;p

haha 2 cykl na kreatynie a o diecie nie ma pojęcia xD po 9 miechach o treningu tez, ładnie się oczytales :)

jeden hvj a ja ci moge pomoc jedynie moimi spostrzezeniami w koncu to twoja dupa i twoja bomba men ;-) i tak juz ladnie poleciales teraz albo na czuja walisz wiecej bo chcesz jeszcze albo spokojnie redukujesz osobiscie bym walil raz 3ml i lecial do wymazonej wagi i hvj jak sie bawic to sie bawic a z 3dziur w dvpsku masy nie przybedzie lap nute i [...]

widze ze ladnie odpowiadacie na forum lol ;]

"Bardzo nie lubię jak się coś na mnie wymusza. W praktyce ma to zupełnie odwrotny efekt. Osoby które będą robić bałagan na forum zostaną wyłączone z dyskusji." Brawo heh, ale jak się o coś prosi to też Cie nie ma więc po co ta mowa... Osoby który robią bałagan... hmmm, a to że wielu wartościowych ludzi ma forum coraz bardziej w doopie to [...]

Revo16 a co tu trudnego , 5x5 to 5x5 , wszystko zostało ładnie opisane , różnica niewielka wystepuje w MC , ja bym się skłonił żeby tak samo dac w siadzie . tyle..

telegraficzny skrót diety 5 posiłków, białko 2,2białko, 1g tłuszczu reszta węgle ( wychodzi z 125g w dni z siłką - bez warzyw, obcinam do 50, 80 w dni bez aerobów i siłki, dodaję tłuszcze), ost. posiłek to twaróg z warzywkami. Schudłam ładnie, nie wiem jak wagowo bo waga out, ale więcej tłuszczu, mięśni przybyło, mierzę tylko uda i pas poszło po [...]

Moje doświadczenie na siłowni to kilka miesięcy ze 2 lata temu. Poza tym tylko boks i kickboxing. Regularnie słyszę pytania, czy nie trenuje jaiegoś street workouta, bo mam bardzo ładnie zarysowane mięśnie. Ale dużo tu zależy od genetyki.

mysle czy jest sens walic ta metke na kicka bo w pozniejszej fazie i tak jakby wpadl tren i wino to ladnie beda watrobe trzepać hehe no hcg napewno bedize trzeba

Nie jest tak źle flex :-D łapki ładnie uzylnione :) ja tam zawsze miałem dobrą waskularyzacje Ale troszkę tluszczyku też siedzi :-) Zmieniony przez - Longer_30 w dniu 2018-04-22 12:13:08

Ok dzieki za odp,czyli nie wiem czy dobrze rozumiem podczas tej kuracji jaja same mi sie odblokuja jesli nie bede stosowac hcg po?a pozniej jak wszystko bedzie ok wchodze z nolva i clomidem ?widze ze jednak warto zawsze spytac na forum bo ladnie bym sie urzadzil

zdjecia po pierwsze sa nie dokładne tabletki sa pocięte na pół i czy sa z boku ładnie poscinane powiedz???. opakowanie ci nic nie powie chociaż tez jest pewien mankament ale... po tabsach lepiej rozpoznac

Jutro zrobie fotki Auto stoi we wrocławiu Jest na automacie Ładnie sie zbiera 6s i setka ;D

[...] Jem w miare regularnie. Pochlaniam duze ilosci miesa i ryzu, ziemniaki omiajam z daleka. Nie odmawiam sobie pizzy i slodyczy. Generalnie staram sie nie dopuscic do tego aby wygladac jak swiniak z wielkim brzuchem zwisajacym tluszczem poza pas. Choc do ladnie wyzezbionego brzucha jeszcze mi brakuje, ale nie mozna miec odrazu wszystkiego. 666

Pomyślałem że od dziś nie ma opier**** i dorzuciłem kilka kg więcej: 1. MC 5x10 70kg /jestem w szoku bo tutaj miałem zapas, ale troszke zwolnie bo już obciążenia zacznie brakować 2. wyciskanie za karku 4x10 27.5kg 3. wiosłowanie 5x8 50kg!! tutaj mega szok założyłem te 50kg i mysle nie uda się ale coś podkusiło spróbować i nawet [...]

przejrzałem sobie wpisy i muszę przyznać, że duży progres do ciężarów zanotowałeś, a w szczególności ładnie mc i wiosło idzie. Warto by pomyśleć właśnie nad jakimiś stojakami, żeby nie hamować postępu w przysiadzie i co ważne to bezpieczne wykonywanie tego ćwiczenia. pozdrawiam będę zaglądał

Owoce wliczaj do bilansu, warzyw jeśli nie są strączkowe to nie. Kiedy trening? Ja bym przed nim jadł tylko 1 posiłek i to bez węgli ale Twój wybór. Posiłki składowo wyglądają ładnie ale białka za dużo, Twoja sucha masa to niecałe 70kg (patrząc na bf i wagę). 150-160g w zupełności by wystarczyło a więcej węgli lub tłuszczy.

[...] siedzial Pan Psycholog i Pan Psychiatra i dialog: Psychiatra patrzy na moj arkusz i: Jest Pan typem pedantycznym? Ja: Ee..? On: No..wnioskuje po charakterze pisma (pisalem ladnie i drukowanymi literami zeby bylo czytelne) Ja: Ee..chyba nie. Ciuchow w kostke nie skladam, chyba ze z innej perspektywny patrzac to byc moze. On: Doobsz.. Pierdu [...]

"Tak, wiem nie ma martwego, ale to przez to, ze właściciel sie burzy jak ktoś robi, bo wyremontował teraz siłke ładnie i połozył panele podłogowe " Nie no to się nazywa argument, aby nie wykonywac danego ćwiczenia... W sumie tez mnie wkurzało, że nie mogłem wykonywać pewnych ćwiczeń na jednej siłowni. Dlatego tam już akurat nie chodzę. [...]

Pytania: 1)Po diecie redukcyjnej, zgubieniu tłuszczyku, (oczywiście Trening siłowy jest) pora na Dietę na Masę! ILE POWINNA TRWAĆ by dać najlepsze efekty tz. jest określony czas że ok 4 miesięcy robimy masę (dodatni bilans), potem wycinkę (ujemny bilans) a potem przez jakiś czas z bilansem na 0? Z tego co słyszałem to MASA na zimę, redukcja na [...]